Pengaruh Mindfulness Terhadap Kecerdasan Emosional Mahasiswa Sekolah Tinggi Ilmu Agama Buddha Jinarakkhita Lampung Tahun 2022

Tujuan penelitian ini adalah untuk menguji pengaruh mindfulness terhadap kecerdasan emosional mahasiswa Sekolah Tinggi Ilmu Agama Buddha Jinarakkhita tahun 2022. Kecerdasan emosional adalah kecakapan dalam mengenali emosi serta mengelola emosi yang terjadi di dalam diri, yang timbul melalui kesadaran penuh serta penerimaan secara menyeluruh terhadap diri sendiri dalam kehidupan sehari-hari.
Mahasiswa STIAB Jinarakkhita memiliki masalah dalam menyadari dan memanajemen emosi. Beberapa mahasiswa cenderung kurang mampu mendeskripsikan perasaannya. Praktik mindfulness merupakan bentuk pengaturan diri yang melibatkan pemusatan perhatian, merespon pikiran, sensasi dan emosi dengan sikap penerimaan oleh diri sendiri. Minfulness adalah sebuah energi yang dapat mengkondisikan sesorang untuk dapat menumbuhkan kesadaran secara mendalam untuk meningkatkan perhatian, serta dapat berkonsentrasi dalam segala aktivitas yang sedang dikerjakan sehingga membawa pada keadaan mengenali diri sendiri serta emosi yang terjadi dalam diri
Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif deskriptif dengan metode survey dan teknik pengolahan data berdasarkan hasil dari penyebaran instrument. Alat untuk mengumpulkan data berupa kuesioner dengan jumlah pernyataan 74 item dengan menggunakan skala likert pada jawabannya. Jumlah sampel pada penelitian ini sebanyak 98 responden yang keseluruhannya merupakan mahasiswa aktif di STIAB Jinarakkhita. Langkah-langkah yang digunakan untuk menguji besarnya pengaruh menggunakan regresi linear sederhana dengan bantuan program IBM SPSS 26.
Hasil pengujian hipotesis serta analisis linier sederhana diperoleh t hitung = 29,034 sedangkan t tabel dengan n = 98 didapat dk = (98-2) diperoleh 96 dengan nilai t tabel = 1,985 dan a = 0,05. Maka dapat diketahui bahwa t hitung > t tabel (29,034 > 1,985) atau sig (0,000 ≤ 0,05), sehingga dapat disimpulkan bahwa Ho ditolak dan Ha diterima. Mindfulness memberikan pengaruh terhadap kecerdasan emosional sebesar 89,8 % dan 10,2% dipengaruhi oleh faktor lain.
Kata Kunci: Mindfulness, Minat Belajar, Buddhist Education