Pengaruh Rilaksasi Total Sebagai Teknik Mindfulness Terhadap Konsentrasi Belajar Siswa SMP Ekayana Dharma Bhudi Bhakti

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengidentifikasi pengaruh rilaksasi
total sebagai teknik terhadap konsentrasi belajar siswa SMP Ekayana Dharma Budhi
Bhakti. Permasalahan yang dihadapi oleh siswa mencakup perilaku seperti Banyak siswa
mengalami kesulitan dalam mempertahankan konsentrasi saat belajar, Faktor-faktor
seperti stres akademik, tekanan sosial, dan lingkungan belajar, Sebagian besar siswa tidak
memiliki strategi atau teknik yang efektif untuk mengelola stres dan meningkatkan fokus
belajar.
Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode survei, di
mana populasi berjumlah 109 siswa dan sampel sebanyak 31 siswa diperoleh melalui
teknik Proporsional Random Sampling. Penelitian dilaksanakan di SMPS Ekayana
Dharma Budhi Bhakti dengan responden dari siswa kelas VII hingga IX pada tahun
akademik 2024/2025.
Hasil penelitian menunjukkan adanya pengaruh positif yang signifikan antara
rilaksasi total sebagai teknik mindfulnessdan konsentrasi belajar siswa, dengan thitung
sebesar 7,698 dan nilai signifikansi (p) sebesar 0,000, yang lebih kecil dari 0,05. Analisis
regresi sederhana menghasilkan nilai R Square sebesar 0,438, yang rilaksasi total sebagai
teknik mendfulnes memberikan kontribusi sebesar 4,38% terhadap fokus belajar siswa,
sementara 5,12% sisanya dipengaruhi oleh faktor lain. Kata